Dárky na konec školního roku

Ke konci týdne přidáváme ještě pár tipů, čím obdarovat paní učitelku/pana učitele.
Vyberete si?

 Poukaz na nákup už znáte ☺️, lze jej pořídit od 100 Kč výše, platí 6 měsíců.
Sklenička “pikant” pro pana učitele
Škvarkové bochánky pikant
Cibulové kroužky s pepřem
Uzené mandle
Tady pro změnu
Rumové kuličky
Mandle “rafaello”
Mango
Mandle natural
Kešu natural
Složení
Rumové kuličky – fakt s rumem!
Ananas
Mandle celé
Mandle “rafaello”
Brusinky celé

Pomazánka ze slunečnicových semínek

Co mám dnes dobrého na snídani?

🌻 POMAZÁNKU ze SLUNEČNICOVÝCH SEMÍNEK 🍞

Večer namočím slunečnicová semínka do vody, sušená rajčata do panenského olivového oleje.

Ráno sliju vodu ze slunečnice, přidám rajčata i s olejem (pomůže rozmixovat do hladka, takže pokud se nedaří, můžete dalších pár kapek oleje přidat), osolím a nakonec trochu česneku. Kdo česnek nerad nemusí, já střídám s medvědím. Rozmixovat! A trandá! Mňam pomazánka je tu!

Je skvěla jako snídaně na chlebu, jako jednohubky pro návštěvu (všem chutná, ale nikdo nedokáže přijít na to z čeho je :-)) pro bezlaktozovou dietu i LC dietu

Zelená čočka – kaviár chudých

Zelená čočka

Zelená čočka pochází z Francie je jedním z nejzdravějších a nejchutnějších druhů čočky. Má tmavozelenou barvu s namodralým mramorováním, uvnitř je však žlutá. Je drobnější než klasická čočka, nemusí se před vařením namáčet, a i když přetáhnete dobu varu, drží tvar.

Zelená čočka je pro svou barvu, specifickou, oříškově pepřovou chuť a drobná zrnka nazývána “kaviár chudých”. K uvaření jí stačí 15 – 20 minut, hodí se do salátu, k masu, k rybám i pečené zelenině. 

Proč ji tedy zařadit do jídelníčku?

  • Je významným zdrojem bílkovin a vlákniny
  • Má vyšší obsah železa, vápníku, hořčíku a folátu (forma kyseliny listové)
  • Pomáhá účinně snižovat cholesterol
  • Je vhodná pro diabetiky i do redukční diety

zdroj lidovky